Kroužky

Určeno pro žáky od 14 let, SŠ a dospělé. V ceně je garantováno 30 hodin.

HIIT TABATA - je vysoce intenzivní intervalový skupinový trénink (HIIT) . Extrémně efektivní cvičení, které ve velmi krátkém čase maximalizuje spálení kalorií a zlepšuje fyzičku.
Nastartuje metabolismus na hodiny po cvičení. Zlepšuje vytrvalost a buduje svaly. Lze cvičit s vlastní vahou i s činkami, expandéry, lavičkami (stepy)

BODY FORMING - je skupinové cvičení zaměřené na formování postavy, redukci tuku a zpevnění svalů celého těla,spojuje cardio trénink s posilováním. Využívá se váha vlastního těla, činky, power gumy (expandéry) nebo lavičky (stepy). Cvičení probíhá za pomocí různě dlouhých časových intervalů.